靳瑞军 2018-04-11 10:13
<p class="pl_nr" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; padding: 0px; border: 0px; line-height: 24px; font-size: 12px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 微软雅黑; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); word-wrap: break-word;"><br/></p><p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; padding: 0px; border: 0px; line-height: 26px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; display: inline-block;"><strong><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; display: inline-block; font-family: 宋体;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; display: inline-block;">注意转移法。所谓注意转移法就是采取迂回的办法把自己的注意力、情感和精力转移到其他活动上去，使消极的情绪在蔓延之前就被一些因素干扰，不再恶化，朝着良性方面发展。过于强烈的消极刺激都与当时的情境密切相关，只要善于脱离不利的情境，对于情绪的控制就变得相对容易。</span></span></strong></span></p><p><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; display: inline-block;"><strong><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; display: inline-block; font-family: 宋体;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; display: inline-block;"><br/></span></span></strong></span></p><p><br/></p><p><br/></p>
靳瑞军 2018-04-11 10:13
<p class="pl_nr" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; padding: 0px; border: 0px; line-height: 24px; font-size: 12px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 微软雅黑; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); word-wrap: break-word;"><br/></p><p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; padding: 0px; border: 0px; line-height: 26px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; display: inline-block;"><strong><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; display: inline-block; font-family: 宋体;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; display: inline-block;">注意转移法。所谓注意转移法就是采取迂回的办法把自己的注意力、情感和精力转移到其他活动上去，使消极的情绪在蔓延之前就被一些因素干扰，不再恶化，朝着良性方面发展。过于强烈的消极刺激都与当时的情境密切相关，只要善于脱离不利的情境，对于情绪的控制就变得相对容易。</span></span></strong></span></p><p><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; display: inline-block;"><strong><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; display: inline-block; font-family: 宋体;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; display: inline-block;"><br/></span></span></strong></span></p><p><br/></p><p><br/></p>
靳瑞军 2018-04-11 10:13
<p><span style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(14, 74, 121); font-family: arial, 宋体, georgia, verdana, helvetica, sans-serif; background-color: rgb(255, 255, 255);">要开阔自己的视野,让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲劳的身体得到了锻炼，有资料指出：运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称“快乐物质”——会让人们放松，高兴。我的同事就有很多喜欢打篮球、排球、羽毛球的。我偶尔也参与进去真的很快乐！</span><br/><span style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(14, 74, 121); font-family: arial, 宋体, georgia, verdana, helvetica, sans-serif; background-color: rgb(255, 255, 255);">二、储蓄友情，要多交好友。常言说，与善人之交如入兰芝之室，久居而不闻其香。所以就我个人观点，交那些品德高尚、有学识、又善良、有良好心态的朋友。比如我这多年身边的同事那些知心姐妹，心里困惑跟她们倾诉，倾诉，真的就释然了，快乐了。的确是缓解心理压力的好办法。</span></p>
靳瑞军 2018-04-11 10:13
<p><span style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(14, 74, 121); font-family: arial, 宋体, georgia, verdana, helvetica, sans-serif; background-color: rgb(255, 255, 255);">要开阔自己的视野,让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲劳的身体得到了锻炼，有资料指出：运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称“快乐物质”——会让人们放松，高兴。我的同事就有很多喜欢打篮球、排球、羽毛球的。我偶尔也参与进去真的很快乐！</span><br/><span style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(14, 74, 121); font-family: arial, 宋体, georgia, verdana, helvetica, sans-serif; background-color: rgb(255, 255, 255);">二、储蓄友情，要多交好友。常言说，与善人之交如入兰芝之室，久居而不闻其香。所以就我个人观点，交那些品德高尚、有学识、又善良、有良好心态的朋友。比如我这多年身边的同事那些知心姐妹，心里困惑跟她们倾诉，倾诉，真的就释然了，快乐了。的确是缓解心理压力的好办法。</span></p>
邸树生 2018-04-11 07:04
<pre class="best-text mb-10" style="margin-top: 10px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; font-family: "PingFang SC", "Lantinghei SC", "Microsoft YaHei", arial, 宋体, sans-serif, tahoma; white-space: pre-wrap; word-wrap: break-word; font-size: 16px; line-height: 29px; color: rgb(51, 51, 51); background-color: rgb(255, 255, 255); min-height: 55px;">我们要学会管理自己的情绪，经营自己的人生。在快节奏的工作之时，未必就要把自己禁锢于校园之内、课堂之中，束缚于实验室内、讲台之上；未必整**灯下漫笔，网上驰骋。</pre><p><br/></p>
邸树生 2018-04-11 07:02
<p><span style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: 微软雅黑; background-color: rgb(255, 255, 255);">当今的社会里，压力已经成为人们生活中不可避免的一部分，今天的教师的压力与比过去相比要大得多</span>，教<span style="background-color: rgb(207, 204, 199); color: rgb(50, 62, 50); font-family: simsun; font-size: 12px; text-indent: 28px;">师应努力提高自身的心理素质，适时适度地调节好自己的心态与情绪，及时有效地克服和化解不良情绪，保持一种健康平和的心态，</span></p>